10 MEDITATIONEN – JE 10 MINUTEN – 100% ENTSPANNUNG

100% Zufriedenheits-Garantie!
Wir geben dir auf diesen Audios eine 100% Zufriedenheits-Garantie! Wenn dir die Meditationen nicht gefallen, erstatten wir dir innerhalb der ersten 5 Tage des Kaufes den vollen Kaufpreis zurück.

Du findest alle Informationen zu diesen 10 Meditationen ebenfalls unter: https://meditation100.com 

Bist du ein Fan von Meditation? Oder möchtest du professionelle Meditation kennenlernen? Dann bist du bei Meditation 100 genau richtig.

All unsere Audios / MP3 wurden von Hypnosetherapeuten konzipiert und eingesprochen. Meditationen sollen nicht nur entspannen, sie sind Wellness für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Wer regelmässig meditiert, profitiert von diesen wissenschaftlich nachgewiesenen Effekten:

• Du aktivierst den Parasympathikus. Dieser Teil deines autonomen Nervensystems ist für Entspannung zuständig
• Du wirst gelassener und ruhiger im Alltag
• Dein Immunsystem wird unterstützt und gestärkt
• Du regulierst deinen Herzschlag und deinen Blutdruck positiv
• Du hast eine höhere Resilienz / Stresslimite
• Dein Geist wird mit positiver Energie geflutet

10 Minuten pro Tag – eine wertvolle Zeit nur für dich. Hol dir die erste Serie unserer Meditationsreihe in welcher sich alles um die Verbundenheit dreht.

SERIE 1 – IN VERBUNDENHEIT

In dieser ersten Meditation 100-Serie geht es um Verbundenheit. Verbundenheit ist für uns Menschen ein ganz wichtiges Gefühl.

Das Gefühl von Verbundenheit fühlt man im Solarplexus. Das Gegenteil von Verbundenheit ist die Angst vor Einsamkeit. Die Angst nicht dazugehören. Das Gefühl von Ausgrenzung oder Mobbing. Verbundenheit gibt uns ein Gefühl von Selbstwert und Selbstvertrauen. Es stärkt uns in der Gemeinschaft.

Mike Schwarz

Anleitung Meditation

Mike Schwarz, Hypnosetherapeut erklärt dir den Inhalt und die Idee der Meditations-Serie “In Verbundenheit”. Er gibt dir eine Anleitung, wie du aus den Audios / MP3 das Beste für dich herausholst und auf was du achten solltest. Hier kannst du dir die Anleitung anhören.

DEINE 10 MEDITATIONEN DER VERBUNDENHEIT

1) Verbunden mit deinem Wohlfühlort

Deine erste Meditation. Du lernst in dieser Meditation die erste Entspannung und wir begleiten dich an deinen Wohlfühlort. Deinen Wohlfühlort kannst du in allen anderen Meditationen dazu benutzen, schnell und einfach in deine Entspannung zu kommen.
Sprecher: Annette Mangone, Holger Siebert, Mike Schwarz
Gratis Hörprobe dieser Meditation

2) Verbunden nach Innen

In der zweiten Meditation richtest du deine Wahrnehmung nach Innen. Wie fühlt sich dein Körper an? Durch einen Bodyscan nimmst du dich voll und ganz wahr und gehst in Verbundenheit mit deinem Körper.
Sprecher: Holger Siebert
Gratis Hörprobe dieser Meditation

3) Verbunden mit deiner Atmung

Unsere Atmung ist Verbundenheit zum Leben und zentral für unser Wohlbefinden. In dieser Meditation legst du deinen Fokus vollständig auf deine Atmung, das Ein- und Ausatmen und die Pausen deiner Atmung. Du verbindest dich mit jedem Atemzug.
Sprecher: Mike Schwarz
Gratis Hörprobe dieser Meditation

4) Verbunden mit deinem Herzen

Auch dein Herz ist lebenswichtig. Zusammen mit der Atmung verbindet dich dein Herz mit dem Leben. Diese Meditation ist voller Dankbarkeit für dein Herz. Es schlägt jeden Tag für dich. Höre auf dein Herz. Folge deinem Herz. Verbinde dich mit deinem Herz.
Sprecherin: Annette Mangone
Gratis Hörprobe dieser Meditation

5) Verbunden nach Aussen

Deine Wahrnehmung geht ins Aussen. Das Aussen beeinflusst dein Inneres. Und dein Inneres beeinflusst das Aussen. Wie im Innen so im Aussen. Nimm wahr, was um dich herum ist und wie du dich damit verbinden kannst.
Sprecher: Holger Siebert
Gratis Hörprobe dieser Meditation

6) Verbunden mit deinen Gedanken

Wir sind nicht unsere Gedanken. Du kannst deine Gedanken beeinflussen. Es muss nicht ständig dieses Gedankenfeuer sein, das dich beim Einschlafen hindert, zu entspannen. Du kannst Gedanken wie Wolken am Himmel betrachten und dich mit ihnen verbinden oder nicht.
Sprecher: Mike Schwarz
Gratis Hörprobe dieser Meditation

7) Verbunden mit den 4 Elementen

Wasser, Feuer, Erde und Luft. Vier wichtige Elemente, mit denen du immer wieder im Alltag in Berührung kommst. Ohne diese Elemente ist kein Leben auf Erden möglich. Verbinde dich mit allen vier Elementen in dieser Meditation.
Sprecherin: Annette Mangone
Gratis Hörprobe dieser Meditation

8) Verbunden mit deinen Mitmenschen

Was wären wir ohne soziale Verbindungen? Wir sind Säugetiere und brauchen die Verbundenheit mit wertschätzenden Mitmenschen. Menschen, die uns verstehen, für uns da sind wenn es uns nicht gut geht.  So bleiben wir gesund und erfreuen uns des Lebens.
Sprecher: Holger Siebert
Gratis Hörprobe dieser Meditation

9) Verbunden mit dem Kosmos

Sind wir alle Sternenstaub? Lass dich davontragen in die Weiten des Kosmos. Verbinde dich mit den Sternen, dem Mond, der Sonne, der Muttererde. Eine Reise in unbekannte Welten. Mystisch driften wir davon…
Sprecher: Mike Schwarz
Gratis Hörprobe dieser Meditation

10) Verbunden mit deiner geistigen Führung

Du bist geführt auf deinem Lebensweg. Die einen nennen diese Energie Gott, andere das Schicksal und wir nennen es deine geistige Führung oder Seele. Es gibt mehr als du sehen kannst zwischen Himmel und Erde. Folge deinem Herzen. Es ist alles bereit für dich.
Sprecherin: Annette Mangone
Gratis Hörprobe dieser Meditation

Die professionellen Sprecher

Alle Audios / MP3 der Meditationen wurden von erfahrenen Mentalcoaches / Hypnosetherapeuten konzipiert und mit viel Herz und Seele eingesprochen. Die Texte sollen dich inspirieren und dich auf eine emotionale Reise mitnehmen.

Holger Siebert Hypnosetherapeut

Annette Mangone Hypnosetherapeutin

Mike Schwarz Hypnosetherapeut

Das bekommst du

• 10 Meditationen als MP3 / Audio
• 10 Minuten pro Audio = 100 Minuten Entspannung
• Alle Audios als Download auf deinen PC
• Alle Audios in der App “mindChange” für dein Mobile
• 100% Zufriedenheits-Garantie
• Support bei Problemen, zB. Download oder App