Erlerne mit diesem Audiofile MP3 eine Progressive Muskelentspannung!

Der Klassiker unter den Entspannungstechniken. Bringe Dich mit dieser MP3 in eine absolute Tiefenentspannung.

Spürte den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung in Deinem Körper und lasse Dich durch den Entspannungsprozess führen.

Mit dem Kauf dieser MP3 erhältst du vier unterschiedliche Versionen und die dazugehörigen Skripts:

• Progressive Muskelentspannung Version “Lang mit Musik”
• Progressive Muskelentspannung Version “Lang ohne Musik”
• Progressive Muskelentspannung Version “Kurz mit Musik”
• Progressive Muskelentspannung Version “Lang ohne Musik”
• Skripts Progressive Muskelentspannung lang und kurz als PDF

Selbsthypnose mit Progressiver Muskelentspannung hat positive Effekte auf deine Psyche und Wohlbefinden. 

Regelmäßige bewusste Tiefenentspannung hat folgende Effekte:

• Entspannt das vegetative Nervensystem (Parasympathikus) 
• Fördert Erholungsphasen und Selbstheilungskräfte
• Stabilisiert die Psyche und reduziert negative Gedanken
• Fördert den Schlaf, Du wirst besser ein- und durchschlafen
• Bringt dich ins Hier und Jetzt, macht Dich ruhiger und gelassener
• Fördert deine Stressresistenz / Resilienz
• Stärkt nachweislich das Immunsystem

Wenn du diese Audio im Online Shop gekauft hast, kannst du sie auch auf unserer mobilen App anhören. Lade die App auf dein Handy unter https://www.mindchange.download. Anschließend meldest du dich in der App mit dem gleichen Login an, welches du beim Kauf erstellt hast. Du findest die Audio dann unter “Meine Dateien”

Gesprochen auf Hochdeutsch von Holger Siebert, Dipl. Hypnosetherapeut.