Besser Einschlafen und Durchschlafen! Hilft bei Schlafstörungen und/oder Einschlafproblemen.

Dieses Audiofile ist der Teil 2 der Selbsthypnose Schlafen. Bevor du dir also diesen Teil beim Schlafengehen anhörst, solltest du ein paar Mal Audio Teil 1 tagsüber gemacht haben!

Stress und unnötige Gedanken lassen uns schlecht einschlafen und unbewusste nicht verarbeitete Ereignisse in unserem Leben auch oftmals nicht durchschlafen. Schlechte, störende oder sorgenvolle Gedanken sind oftmals der Grund für unsere Schlafstörungen.

Dieses Audio hilft dir dabei, dir schöne, ruhige und entspannte Gedanken und Vorstellungen zu machen, so dass du gut einschlafen und durchschlafen kannst.

Wie mit jeder Selbsthypnose braucht es jedoch Übung. Denn jedes Gewühl wird über eine Zeitdauer gelernt und verstärkt sich durch Wiederholung. Darum ist es wichtig, dass du das Audio Teil 1 mit dem Wohlfühlort eine Woche lang täglich anhörst. Mit jeder Wiederholung verstärkst du die guten und gelassenen Gefühle, welche mit dem Wohlfühlort einhergehen. Dieses zweite Audio hier hörst du dir dann immer beim Schlafengehen an! Nur so hast du den besten Effekt. Zuerst Teil 1 tagsüber für deinen Wohlfühlort und dann Teil 2 beim Schlafengehen.

Dieses Audio Teil 2 hilft dir, deinen Wohlfühlort aus Teil 1 vor dem Schlafengehen wieder zu aktivieren. Ich helfe dir auch dabei, deine Gedanken still werden zu lassen und dich aufs Schlafengehen zu freuen. Dein Wohlfühlort, die guten Gefühle dazu und das Loslassen von Gedanken helfen dir dabei, schnell und tief einzuschlafen und auch durchzuschlafen. Habe aber Geduld und die richtige Einstellung zum Audio kann helfen! Die Wirkung zeigt sich oftmals erst nach einigen Tagen und Wiederholungen – bleib also geduldig und übe 🙂

Solltest du auch nach zwei Wochen immer noch Mühe mit Einschlafen und/oder Durchschlafen haben, wäre eine Therapie mit einem Therapeuten angesagt. Er kann dir helfen herauszufinden, was dein Unterbewusstsein so belastet und woher deine Gedanken und Sorgen kommen und dir dann auch helfen, diese zu desensibilisieren. Wir geben dir dazu gerne weitere Auskünfte und Informationen.

Wenn du diese Audio im Online Shop gekauft hast, kannst du sie auch auf unserer mobilen App anhören. Lade die App auf dein Handy unter https://www.mindchange.download. Anschliessend meldest du dich in der App mit dem gleichen Login an, welches du beim Kauf erstellt hast. Du findest die Audio dann unter “Meine Dateien”