Besser Einschlafen und Durchschlafen! Hilft bei Schlafstörungen und/oder Einschlafproblemen.

Dieses Selbsthypnose-Programm für einen tieferen, besseren Schlaf besteht aus zwei Audios MP3.

Audio Tiefer Schlaf Teil 1

Im ersten Audiofile Teil 1 installierst du dir einen Wohlfühlort, den du dann vor dem Schlafengehen wieder abrufen kannst mit dem Audio Teil 2. Downloade also auch unbedingt Teil 2 dieser Selbsthypnose.

Diesen ersten Teil der Selbsthypnose hörst du dir tagsüber an. Am besten jeden Tag, eine Woche lang. Das Audio hilft dir, dir einen Wohlfühlort der Gelassenheit, Ruhe und Stille zu installieren und zu verankern. 

Stress und unnötige Gedanken lassen uns schlecht einschlafen und unbewusste nicht verarbeitete Ereignisse in unserem Leben auch oftmals nicht durchschlafen. Schlechte, störende oder sorgenvolle Gedanken sind oftmals der Grund für unsere Schlafstörungen.

Dieses Audio hilft dir dabei, dir schöne, ruhige und entspannte Gedanken und Vorstellungen zu machen, so dass du gut einschlafen und durchschlafen kannst.

Wie mit jeder Selbsthypnose braucht es jedoch Übung. Denn jedes Gewühl wird über eine Zeitdauer gelernt und verstärkt sich durch Wiederholung. Darum ist es wichtig, dass du dieses Audio Teil 1 mit dem Wohlfühlort eine Woche lang täglich anhörst. Mit jeder Wiederholung verstärkst du die guten und gelassenen Gefühle, welche mit dem Wohlfühlort einhergehen.

Audio Tiefer Schlaf Teil 2

Ist der Wohlfühlort einmal installiert und verankert, kannst du diesen dann zum Einschlafen und Durchschlafen benutzen. Dazu dient Teil 2 dieser Selbsthypnose, welche du auch hier im Shop herunterladen kannst. Mit dem Teil 2 wirst du vor dem Schlafen gehen deinen Wohlfühlort und die Gefühle dazu wieder aktivieren und ich helfe dir dabei, dass deine Gedanken ruhiger und gelassener werden. Es darf still und gelassen werden in dir und so wirst du gut einschlafen und durchschlafen können. Gebe dir auch Zeit dazu! Das Audio wird mit jeder Wiederholung für dich stärker und wirksamer. Ein wenig Geduld und auch die richtige Einstellung zum Audio können helfen!

Solltest du auch nach zwei Wochen immer noch Mühe mit Einschlafen und/oder Durchschlafen haben, wäre eine Therapie mit einem Therapeuten angesagt. Er kann dir helfen herauszufinden, was dein Unterbewusstsein so belastet und woher deine Gedanken und Sorgen kommen und dir dann auch helfen, diese zu desensibilisieren. Wir geben dir dazu gerne weitere Auskünfte und Informationen.

Wenn du diese Audio im Online Shop gekauft hast, kannst du sie auch auf unserer mobilen App anhören. Lade die App auf dein Handy unter https://www.mindchange.download. Anschließend meldest du dich in der App mit dem gleichen Login an, welches du beim Kauf erstellt hast. Du findest die Audio dann unter “Meine Dateien”