Egal ob Hobbysportler oder Leistungssportler – wer regelmässig Sport treibt weiss, dass Sport eine Kopfsache ist. Wer zielorientiert trainiert und in bestimmten Momenten Leistung abrufen will, muss sich nicht nur mit physischem Training befassen sondern auch mit psychischem Training wie Mentalcoaching. Denn um gezielt Leistung abrufen zu können und eine Leistungssteigerung beim Sport bis an die körperlichen Grenzen möglich zu machen, muss die Psyche trainiert werden.

Mentaltraining beim Sport

Bei Spitzensportlern hat sich der Mentalcoach beim Sport schon lange etabliert. Denn Spitzensportler und Trainer wissen um die Effektivität von Mentalcoaching zum Erreichen von Peak Performances.

Nur wer den Kopf und das Unterbewusstsein langfristig ebenso trainiert wie den Körper, kann im richtigen Moment seine Leistung abrufen. Nur mit der Unterstützung von Mentaltraining beim Sport kann gewährleistet werden, dass zum Zeitpunkt eines Wettbewerbs oder Rennens, die bestmögliche Leistung aktiviert wird. Der Einsatz eines Mentalcoachs beim Sport kann zu mehr Leistung beim Sport führen.

Hypnose für Leistungssteigerung und Peak Performance

Leistungssteigerung beim Sport

Grundsätzlich sind viele Faktoren für eine Leistungssteigerung und das Erreichen einer Peak Performance verantwortlich. Genauso wichtig wie das körperliche Training ist das mentale Training. Doch daneben ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell. Denn eine gute und nährstoffreiche Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper sondern auch auf den Geist aus.

Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper bilden die Grundlage für die Erreichung einer Peak Performance!

Unter Mentaltraining für Sport summieren sich viele verschiedene psychologische Methoden. Grundsätzlich ist Ziel des Mentalcoachings die Erhöhung der Belastbarkeit, die Leistungssteigerung im Spitzensport, die Verbesserung der Konzentration beim Sport sowie allgemein die Stärkung des mentalen Bewusstseins und des Wohlbefindens.

Möglichkeiten von Mentaltraining beim Sport sind unter anderem die Ausrichtung auf Bewegungsabläufe. Hierbei werden Bewegungsabläufe durch das wiederholte Sich-Vorstellen mental trainiert und somit verfestigt. Als Ergänzung gibt es Methoden, die die Regulierung von Aktivierung und Entspannung trainieren. Diese sind eine essentielle Unterstützung für das mentale Training von Bewegungsabläufen.

Auch das Trainieren der Aufmerksamkeitssteuerung beim Sport kann eine hilfreiche und effektive Methode zur Leistungssteigerung durch mentales Coaching sein. Denn diese Methode sorgt gleichzeitig für eine Fokussierung und Konzentrationssteigerung beim Sport. Des Weiteren trainieren Mentalcoaches für Sport gezielt Selbsteinschätzung und Selbstbewusstsein oder vermindern zusätzlich durch die sogenannte Selbstgesprächsregulation Selbstzweifel und Angst vor Fehlern.

Da die Leistungssteigerung im Sport auch mit mentalen Voraussetzungen zusammenhängt, kann die Hypnose eine wirksame Form des Mentalcoachings darstellen. Besonders Spitzensportler können von der abrufbaren Peak Performance profitieren, die sich durch Hypnose erreichen lässt.

Denn Hypnose arbeitet im Unterbewusstsein und kann dort Blockaden, Ängste und Zweifel auflösen. Auch falsche Muster und Bewegungsabläufe können mittels der Hypnosetherapie dauerhaft korrigiert werden.

Mit Hilfe der Hypnose oder dem Erlernen der Selbsthypnose können Körper, Herz und Geist wieder langfristig in Einklang gebracht werden. Dadurch lassen sich eine Leistungssteigerung und Spitzenleistungen erzielen. Durch das Erlernen von Selbsthypnose erhält man ein Tool, um jederzeit die gewünschte Leistung und Konzentration beim Sport abzurufen.

Wenn Du Sportler bist und ein Ziel vor Augen hast, kannst Du mit Hilfe der Hypnose die nötige Leistungssteigerung im Sport erreichen! Dabei spielt es keine Rolle, ob es um eine Leistungssteigerung im Spitzensport geht oder um mehr Leistung im Sport zur Erreichung Deines persönlichen Ziels.

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